面瘫俗称“歪嘴”，在我们的日常生活中很容易看到。大多数人都认为面瘫是防不胜防的，其实不是这样。面瘫是可以预防的，得了这个病很容易惹很多麻烦。在这里，我就告诉你如何预防面瘫，希望对你有帮助。

1、

预防面瘫要做好适当的运动，积极参加户外活动，加强体育锻炼，多听轻快的音乐，放松心情，注意不要给自己太大的压力，同时要保证充足的睡眠。

2、

预防面瘫也要注意休息，保证充足的睡眠，早睡早起，尽量少看电视，避免精神刺激和过度疲劳。这样不仅有助于疾病的恢复，还能有效预防面瘫。

3、

如果已经面瘫了，就要合理饮食，少吃油腻的食物，多吃维生素，多吃蔬菜水果，多吃粗粮，可以增加抵抗力。

无论是面瘫患者还是健康人，都要做到以上几点，预防面瘫。