吴春波
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中度缺铁性贫血食疗吃什么好？
发布时间：2023-01-08
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我有中度缺铁性贫血，总觉得浑身没劲。我想问一下，中度缺铁性贫血应该吃什么？
缺铁性贫血是由于铁供应减少或需求量增加而引起的。适当补铁可以改善贫血。在食疗中，可以服用一些含铁较多的食物，如瘦肉、肝脏、家禽(如鸡鸭)等，含铁较高，容易吸收。此外，你应该多吃含铁元素较多的食物，如新鲜的绿叶蔬菜，如芹菜和菠菜，并多晒太阳，以及进行一些体育锻炼。有助于改善贫血。另外，患者可以在饭后多吃新鲜的蔬菜和水果，富含维生素C，有利于铁的吸收。同时减少茶、谷物、牛奶的摄入，这些都会影响铁的吸收。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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