有了孩子之后，作为女人，她要为他付出很多。她要为了他改变自己的生活习惯和习惯，生活工作都会有很大的改变。所以很多妈妈生完孩子后心情抑郁，对孩子没那么重视。这是产后抑郁症的一种表现。产后抑郁症不容忽视，否则对女性和家庭的影响都很大。以下是关于产后抑郁症的。

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首先初产妇要注意调整自己的心态，适应自己新的身份和地位，多听音乐，做一些自己感兴趣的事情，给家人朋友一些关心，正确面对这个问题，积极调整自己的角色。

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其次，可以做一些饮食上的调整。比如喝玫瑰花茶就是一个很好的方法。玫瑰花味甘苦，性温，镇静作用最明显。它们温和，能让人平静，但又清新淡雅，给人一种很舒服的感觉。

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可以多吃鱼，因为鱼富含脂肪酸，对缓解抑郁很有用。你可以试试。可以多吃牡蛎，因为牡蛎富含锌、铜含量高的食物，可以缓解抑郁。锌可以以蛋白质结合物的形式分布在体内，所以可以多吃富含锌的食物。

如果遇到产后难以解决的问题，不要拘泥于这一点，学会转移注意力，多想想让人心情愉悦的事情，保持愉快的心情，不要自寻烦恼。