肩关节在日常生活中经常用到，由于活动范围较大可能会脱臼，大部分都可以徒手复位。但如果不盲目处理，很容易出现二次伤害或习惯性脱臼等问题。所以肩关节脱位后要学习一些专业的应对方法。以下是一些注意事项，供参考。

第一，肩膀脱臼的时候，注意保护脱臼的地方，不要再去碰它造成再损伤。如果周围没有专业医护人员，建议不要自行处理，及时离开受伤环境，避免再次受伤。应进行局部制动，限制肩外展、抬举等活动。

第二，如果肩关节脱臼送医院，运输过程中注意不要触碰患处。过度接触不仅会增加伤员的痛苦，还容易造成骨伤区的恶化。所以，尽量简单固定肩关节脱位。可以选择杂志或报纸固定关节，也可以用木棒、木板临时固定，减少活动，有利于后续治疗。固定后可以在患处冰敷，减轻局部关节的肿胀和疼痛。

第三，如果送医院手术或治疗后已经复位成功，也要注意后续的康复训练。初期训练可循序渐进，促进关节处血肿和渗出物的吸收，解除肌肉痉挛，避免关节粘连和僵硬，促进肩关节功能恢复。特别是上肢远端的其他关节，可以进行必要的功能锻炼，避免出现肩-肘-手僵硬综合征。如果普通肩关节脱位没有骨折，制动半个月左右可以逐渐进行肩关节功能锻炼。但要合理控制运动的范围和强度，避免再次受伤。

对于肩关节脱位的治疗，一定要认真对待。肩关节在日常生活中使用频繁，脱位后应及时固定，避免触碰造成其他损失。日常治疗后，也要注意及时补充身体的营养，多吃高蛋白食物，遵医嘱进行适当的康复锻炼，循序渐进地恢复。还要注意避免其他关节僵硬。