肘关节脱位骨折通常由外伤引起。该病建议保守治疗，但如果保守治疗失败，则需要手术治疗。肘关节脱位、骨折患者术后需要科学锻炼，以便更快恢复健康。那么，肘关节脱位骨折后如何锻炼呢？下面详细介绍一下。

练习1:动动手指。

肘关节脱位骨折后，要固定肘关节。在此期间，患者的肘关节不能动，患者可以锻炼手指。移动的患者肘部的肌肉也会随之移动，以免整个手臂肌肉萎缩。

练习2:肘关节屈伸。

拆除固定器后，病人可以活动肘关节。刚开始运动强度不要太高。可以做简单的肘关节屈伸运动。患者可以坐在桌前，手臂放在桌上，然后慢慢伸直手肘，再弯曲，反复练习。

练习三:哑铃练习。

哑铃是一种经常用来锻炼上肢力量的运动器械。肘关节脱位、骨折的患者，在康复后期可以练习哑铃，恢复肘关节的正常功能。一开始可以用较轻的哑铃练习。随着你病情的好转，逐渐增加哑铃的重量，遵循循序渐进的原则，这样你就可以慢慢恢复肘关节的正常功能。

肘关节脱位骨折后，需要一定的恢复时间，对于患者来说可能是很长的一段时间。患者一定不能太着急，一定要有耐心。只有在不同的恢复期做相应的运动，肘关节才能恢复的很好。另外，在恢复期，患者要注意科学饮食，注意营养摄入，多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等。，并补充优质蛋白质，更有利于肘关节脱位和骨折的恢复。患者应早睡早起，养成良好的作息习惯，对肘关节脱位和骨折的术后恢复也有帮助。