我们知道在日常生活中千万不要被疾病困扰，因为疾病会对我们的生活和健康造成很大的危害，尤其是颈椎病。现在颈椎病患者越来越多，很多青少年也能不同程度的患上颈椎病。所以及时做好预防是非常关键和重要的。颈椎病的发病率随着年龄的增长而增加，那么平时应该如何预防颈椎病呢？

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首先，婴幼儿和青少年颈椎病病例较多。因此，颈椎病的预防要从儿童时期开始，平时要加强体育锻炼，使椎体周围的软组织变得强壮，有助于加强脊柱的稳定性，在工作和生活中要多注意预防外伤和纠正不良姿势。

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那么就要注意预防急性头颈损伤和肩部损伤，这也是预防颈椎病的有效方法。头部损伤、撞击伤、挥鞭伤极易造成颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，应积极预防。

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还有就是颈椎病的预防。生活中要纠正不良姿势，预防慢性损伤，颈肩软组织慢性劳损，这是颈椎病的基础。生活中的不良姿势是造成慢性劳损的主要原因，所以在日常生活中纠正不良姿势对颈椎病的预防是非常有益的。

最后，我们想说的是，颈椎病对我们每一个患者的伤害都很大。平时了解颈椎病的知识，及时做好颈椎病的预防工作，对我们每个人来说尤为重要。