便秘虽然不是什么大病，但是如果长期便秘，对身体的伤害会很大，尤其是对宝宝。便秘不仅会损害宝宝的器官，还会影响孩子的生长发育。长期便秘还会影响孩子的智力发育。那么宝宝便秘应该如何缓解和治愈呢？

1.服用合生素益生菌。

合生元益生菌颗粒适用于消化不良、腹泻、腹胀、腹痛、便秘等。由肠道菌群失调引起。对儿童肠胃有一定的保健作用，对人体不会有任何副作用。所以，合生元益生菌可以在宝宝便秘的时候给宝宝吃一段时间，调理宝宝的肠胃。

2.增加宝宝的活动量。

让宝宝每天练习俯卧和爬行。会走路的宝宝要保证孩子每天多活动，多运动，运动会促进大肠蠕动，有利于排便。如果宝宝太小不能动，家长可以按摩宝宝的腹部，促进大肠的蠕动。

3.确保你的孩子得到足够的水。

有句话说孩子是水做的，可见孩子的水对孩子的重要性。如果孩子因为各种原因缺水，会给孩子带来很多危害，比如大便干燥难以排出。合理饮食，足量饮水，可以缓解宝宝便秘。比如妈妈除了喝牛奶，还可以给宝宝补充一些果汁和番茄汁。喝酸奶也是调理肠道的好方法。

4.训练宝宝定时排便。

妈妈和宝宝都要注意排便习惯的训练，宝宝养成良好的排便习惯非常重要。很多情况下，是因为宝宝从小没有养成这个习惯，才会出现便秘。比如宝宝排便时，是在玩有趣的玩具，排便失败，导致排便在体内，没有及时排出。时间长了，排便在体内开始干燥变硬，所以孩子容易便秘。

婴儿需要小心对待。他们非常小心，不怕麻烦。如果家里有便秘的宝宝，爸爸妈妈可以采取以上四种方法帮助宝宝缓解便秘症状。如果不想宝宝便秘，就要给宝宝科学喂养，合理饮食，多喝水。做到以上几点，宝宝就不会便秘了。