高血压是大家都很熟悉的一种疾病。高血压患者很多，男女都有。每个人都在某种程度上对高血压有一定的了解。高血压这种病，简而言之就是血压超过了正常的标准值。高血压的危害是比较大的，甚至有些患者因为高血压丢了性命。

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高血压患者应该更加注意饮食。在饮食上，一定要注意少盐低脂，尽量不要吃一些刺激性的食物。平时要尽量不吃一些垃圾食品，多吃绿色健康的食物。

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高血压患者在饮食上也要注意一定不能喝酒，最好戒酒。还有，尽量多自己做饭，尽量不吃一些快餐，多吃健康的蔬菜水果。

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高血压患者一定要注意休息，保证充足良好的睡眠，不要熬夜，最好每晚十一点前入睡。另外，不要给自己太大压力，要学会放松自己。

高血压患者一定不能劳累，一定要学会放松自己，学会劳逸结合，可以参加一些放松的运动，但是一定不能参加一些剧烈的运动。