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沈涤华
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知识库 儿童贫血吃什么补血较快
儿童贫血吃什么补血较快
发布时间:2022-12-29
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贫血的孩子如果得不到及时的治疗,对孩子的智力、生长发育以及情绪都会有很大的影响。所以,为了尽量减少影响,让孩子健康快乐的成长,家长一定要让孩子养成良好的饮食习惯,多吃一些供血更快的食物进行辅助治疗。

1.孩子贫血后可以吃炒韭菜炒猪血:每次用一百五十克或三百克猪血,一百五十克猪血可以让孩子自己吃。平时我们准备大人一起吃,韭菜一百克左右就可以了。韭菜炒猪血的做法也比较简单。先把猪血切成块,再把韭菜挑洗干净切成条,然后就可以大火炒了。之后在炒锅里倒入一些热油,放入葱、姜、蒜,放入猪血翻炒,再放入一些盐(不要放味精,因为猪血和韭菜是自己的美味食材,吃味精不健康。现在家家户户炒菜都不放味精,口味重的人最多放点鸡精就可以了),然后加入韭菜翻炒,出锅就可以了。

2.孩子贫血后可以吃菠菜粥:菠菜粥也是一种容易咀嚼,容易消化的食物。每用150克大米,加200克菠菜。你应该先把它洗干净,用热水烫一下用草酸,然后切成片。之后把米洗干净,加点水煮到差不多熟。加入切碎的菠菜,搅拌均匀。上菜时,放些盐调味。

3.孩子贫血后可以吃四红汤:四红汤是补血效果最好的一种食物,其中的食材有红豆、红枣、花生、红糖。这是因为这四种成分都有补血养血的作用。每次将适量的四种配料放在一起,加入适量的清水,用小火慢煮,直至舒兰全部上桌。烹饪前,最好将花生和红豆浸泡在水中12小时,这样更容易煮沸。花生的红衣要留着,不要剥,这是补血最好的部分。

以上三种膳食补充剂可以在孩子贫血后使用。使用后有很好的补血效果,不仅会起到补血的作用,因为这个时候大部分孩子正处于换牙期。猪血、粥、汤也是很好的咀嚼食物,吃后也有清肠通便的功效。父母必须督促孩子多吃。


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