左臀疼痛怎么办，要根据疼痛的具体原因来决定。

1.如果腰椎间盘突出压迫坐骨神经，左臀肌肉疼。可以口服非甾体类消炎镇痛药，同时卧床休息，配合适当的理疗和按摩，缓解疼痛症状。

2.如果是外伤引起的左臀疼痛，可以局部热敷，注意休息，避免长时间站立行走。

3.如果是一些软组织感染引起的，这种情况需要积极的抗感染治疗，口服或静脉注射抗生素进行治疗。

所以首先要找出具体的病因，然后进行针对性的治疗。