慢性浅表性胃炎，伴有糜烂，说明你的胃溃疡已经很严重了。慢性浅表性胃炎也是胃病的一种。平时会觉得肚子很不舒服，胃胀胃痛，胃会反酸，尤其是饿的时候。吃饱了，肚子会觉得胀胀的，下垂的。平时一定要注意肠胃的保养，注意少吃多餐。

1、

平时饮食一定要清淡，多吃容易消化的食物，不要吃干燥的食物，不要吃油腻的食物，例如，辣椒、洋葱、大蒜，也不要喝咖啡和一些碳酸饮料。这些都是对胃的刺激，可以多喝清淡的粥，注意米粥和百合粥。

2、

平时一定要养成良好的生活作息习惯，睡眠充足。睡眠至少要8小时，最好在10点前。因为10点以后，人的整体机能开始下降，很容易失眠。而且，久而久之，胃又会觉得饿。如果经常在半夜吃东西，胃的负担会很大。

3、

平时适当运动是很好的。可以去一些空气清新的地方呼吸新鲜空气，散散步，晒晒太阳，打打太极拳。挺好的。你必须养成良好的饮食习惯，饮食要有规律。不要一顿饭没有下一顿饭。平时一定要营养均衡，多吃鸡鸭鱼肉，多吃素菜，荤素搭配。

多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、梨、木瓜、草莓、猕猴桃、橙子、柚子、芹菜、蘑菇等。这些都对身体非常好，一定要多喝水。