我今年24岁，大学刚毕业即将步入社会。所以在上班之前，我想给自己一份礼物，那就是云南之旅，因为我一直向往云南的慢节奏生活，香格里拉也是我很想去的城市。但是有去过的朋友告诉我，香格里拉因为海拔高，会出现高原反应，让我开始担心自己可能会受不了。

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通常大多数人第一次进入3000米以上的海拔时，会有明显的头晕、头痛、全身乏力的迹象。严重者甚至会出现气短、胸闷。这些都是高原反应的常见症状。

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建议患者可以在出发前三天内开始服用预防高原反应的药物，如红景天。这些药物不仅能增强体质，还能起到很好的缓解高原反应的作用。基本上，服用药物可以在半小时内缓解高原反应症状。

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大部分患者通过药物治疗可以有效控制高原反应症状，但不建议患者采取吸氧的方式缓解，因为吸氧的方式依赖性强。如果第一次吸氧，在高原地区是离不开吸氧的。

建议第一次来高原的人，尽量保持良好的心态，避免对高原的恐惧。一般只要有克服高原的决心，大部分人都能克服高原反应。