失眠是很多人都遇到过的常见情况，原因有很多。在医学上，失眠症患者分为几种类型。如果你对这些类型有所了解，会对我们预防失眠有所帮助。现在让我告诉你几种类型的失眠症患者。

第一，压力性失眠

职业:企业经理、公务员、科研人员

失眠:入睡困难，睡眠浅，多梦，易醒。通常这些女性虽然晚上躺在床上半天，但脑子里还在想各种工作问题，无法安心入睡，即使睡了也会在梦里飘。

现在各种图像，第二天起床头晕目眩，仿佛腾云驾雾。

失眠程度:中度(失眠持续10 -30天)

失眠原因:这类人处于优胜劣汰的环境中，所以工作节奏快、压力大、作息时间不规律、精神压力过大、情绪不稳定是导致失眠的直接因素。经常有大任务就睡不着。

修复方案:先减压，再入睡。只要方法得当，中短期内就能恢复正常睡眠。

二、不良嗜好失眠

职业:自由职业者，经纪人，创意人，文化公司员工，从事时尚相关工作。

失眠:入睡困难，噩梦多，醒后意识模糊。

失眠原因:咖啡因、酒精和尼古丁是直接导致失眠的三大元凶。现在越来越多的女性习惯白天上班喝茶喝咖啡，吃饭喝可乐和巧克力。这些都含有咖啡因，刺激神经系统，使肾上腺素分泌旺盛。另外，需要12个小时才能起效。白天喝多了，晚上自然睡不着。香烟中的尼古丁不仅会使血压升高，还会刺激神经系统，严重阻碍睡眠时的呼吸。这也是为什么抽烟的女性会觉得自己睡得很轻。酒精似乎能让人喝醉，但也能导致人睡一觉醒来，醒来后感到筋疲力尽。

失眠程度:轻度(失眠1-3天)

补救措施:这类失眠患者只要戒掉不良习惯，很快就能摆脱失眠的困扰。

3.焦虑失眠

职业:多见于30岁以上的女性领导，如私企老板、财务人员等。

失眠:焦虑、恐慌，夜间醒来后无法再次入睡。

失眠原因:这类女性正处于事业不断提升的人生阶段，婚姻、家庭、人际关系都影响着她们的情绪，因此很容易影响神经系统，引起失眠。

失眠程度:重度(失眠3个月以上)

第四，抑郁型

职业:技师，不经常与人交往的职业女性。

失眠:表情淡漠，不愿与人交往，缺乏自信，夜里2-3点醒来后难以入睡，第二天醒来后心情复杂，头晕等身体不适。

失眠原因:他们内向的性格使他们在日常生活中不善于表达自己。如果他们遇到问题，就容易情绪低落、忧郁。

失眠程度:重度(失眠3个月以上)

修复计划:加强人际交往，多参加团体活动。最好咨询一下专家。需要补充的是，由于焦虑性失眠和抑郁性失眠的人通常需要长期的努力才能改善睡眠，所以需要一个专科医生(心理医生)对他们的作息、身体、工作进行综合解决。

失眠者的类型主要分为以上五种。患有失眠的各位朋友可以根据自己的情况来看看自己属于哪种类型，对大家预防和治疗失眠会有帮助。另外，经常睡觉的朋友睡前一定不要吃太多，适量的运动也有助于促进睡眠。