如今，随着生活条件的改善，人们的社交活动越来越多，因此很难避免忽视自己的胃。反流性食管炎是一种常见的食管疾病。胃炎反流性食管炎就是我们吃饭睡觉的时候都有呕吐的感觉，有时候还会吐酸水。而且会伴有烧心。如果出现这种情况，一定要去正规医院做胃镜检查。不要忽视自己的病情，对身体造成伤害。

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饮食要控制油脂的摄入，保持正常的体重，饮食中多吃易消化的食物，少吃刺激性食物，如浓茶、巧克力、番茄汁、柠檬汁、酸饮料等。晚餐不要吃太多，睡前也不能加餐。

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胃炎反流性食管炎要注意戒烟忌酒。静下心来，我们的心情与身体健康息息相关。所以要注意心理健康。保持愉快的心情，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。

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要注意劳逸结合，防止过度疲劳，延缓胃病恢复。注意体育锻炼。适当的运动会提高我们的免疫力，增进健康，减少疾病的复发，促进身心健康。饭后不要做剧烈运动，可以适当散步。

注意胃部的保暖，尤其是入秋以后，昼夜温差大的时候。胃炎患者要特别注意胃部的保暖，适当添加衣物，晚上要更换被褥，避免腹寒引起胃痛。