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迟骋
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知识库 内分泌紊乱导致失眠怎么办
内分泌紊乱导致失眠怎么办
发布时间：2023-01-02
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内分泌失调导致失眠，可以通过以下四种方法改善:1。调整饮食。不建议患者饮用酒精、咖啡、浓茶或辛辣、刺激和油腻的食物。他们可以多吃富含蛋白质、维生素和钙的食物。2.调整心情。患者不要长时间处于紧张焦虑的情绪中，情绪不要波动太大。他们应该保持乐观和稳定的情绪。3.适当运动。运动是缓解压力的好方法，还能促进新陈代谢，缓解失眠。4.中医调理。中药可以调节全身气血和各器官的功能，对改善内分泌失调有很大的帮助，从而改善睡眠状态。


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