如果我们在日常生活中患上了胀气，那将是一件非常痛苦的事情。出现这种情况，大川，和我们不良的饮食习惯有关系。因为我们吃的一些食物是容易产生气体的东西。也有可能是吃得太快导致大量空气进入体内，引起胀气。所以一定要及时规范。

1、

经常进行体育锻炼，或者学习气功，做仰卧姿势，可以加强人体的胃肠功能，使气体容易排出体外。不要吃得太快，慢慢吃，有利于胃里食物的消化。

2、

不要喝太多碳酸饮料，碳酸饮料中的气泡会进入人的身体。不要吃得太多，可以增加一天的进餐次数，这样可以保证食物的量和吸收的热量平衡。

3、

吃饭不要太用力、太快，一定要细嚼慢咽，以免咽下太多气体，防止肠胃胀气；另外，不要吃的太饱，饭后不要马上躺下，养成良好的饮食习惯。

合理饮食，养成良好的生活习惯。