荣春红
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吃麦片会胖吗
发布时间：2023-01-13
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吃麦片一般不会胖。谷物是粗粮，含纤维素较多。吃东西后容易增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，所以适当的吃东西是不会胖的。吃麦片的时候一定要多注意量，以免暴饮暴食发胖。因为谷物含有一定的碳水化合物，吃多了以后碳水化合物会分解成二糖，最后代谢成葡萄糖，可能会引起肥胖和血糖升高。如果你想减肥，你需要更加注意营养的均衡摄入。另外，更要注意增加有氧运动的量。这些措施对减肥有一定的效果和作用。
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