于荣
3652
所有文章
249
查看次数
1
昨日次数
长期失眠怎么治比较好
发布时间：2023-01-02
浏览：4
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
长期失眠要正确对待，对症治疗。很多时候，失眠与植物神经功能紊乱、焦虑、抑郁等有关。可遵医嘱服用B族维生素、安神补脑液、舍曲林、帕罗西汀等药物。平时的饮食也很重要。可以多吃含有褪黑素和B族维生素的食物和蔬果。保持情绪稳定，不要偏执，遇事不要岔开话题。如果经常紧张焦虑，可以抽时间多去旅游，多交朋友，这样可以放松身心，增加生活中的乐趣。睡前可以听一些舒缓的音乐，轻轻按摩太阳穴或脚底的涌泉穴，促进睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
