失眠其实在青少年中很常见，主要和他们不良的生活习惯和繁忙的学业压力有关。现在，许多青少年提前步入工作岗位，这导致他们的工作压力很大。这使得青少年不得不承担一些不该由他们这个年龄承担的事情，加重了他们的负担，导致失眠。那么，失眠应该怎么治疗呢？

青少年失眠通常最容易发生在学校，这会对身体造成严重影响，因为青少年正处于身体发育的重要时期。如果失眠发生在晚上，可能会让他们整天心情不好，如果持续很长时间，可能会导致感冒和食欲不振，严重影响他们的学习和发育。因此，有必要对青少年的失眠进行调理。青春期患者可以吃一些营养相对丰富的食物，最好吃一些有助于睡眠的食物。另外，由于他们学习压力大，家长可以注意给他们补充一些营养，吃一些清淡的食物，每天睡前喝牛奶，因为牛奶对催眠也有一定的显著作用。建议失眠的青少年不要吃一些刺激性食物，会导致脑神经兴奋，加重失眠。

青少年如果长期失眠，大脑发育也会受到严重影响。如果孩子整夜不睡觉，第二天大脑就会处于睡眠状态，学习和工作效率就会降低。对于失眠的治疗，规律的生活习惯非常重要。到了睡觉时间，你必须按时睡觉和起床。不要养成懒惰的睡眠习惯。此外，青少年患者要注意劳逸结合，不要有太大的压力，保持积极乐观的心情，从而消除失眠症状。

以上就是关于青春期失眠的调理，希望能帮助到大家。如果青少年失眠在前期不能有效预防，在青少年失眠中期，建议做好心理调节，通过多做户外运动，多和一些朋友交流来克服自己的睡眠障碍。另外，青少年失眠一定不能靠安眠药来解决，因为这样会让他们对药物产生依赖。