早泄是很多男人的苦恼，不仅让他们在老婆面前抬不起头，还会影响夫妻感情。如果你害怕患上早泄，那么你应该尽早预防。下面小编教你三招，有效预防早泄，让你成为一个威严的丈夫。

1.排除心理因素。

对性知识和精神因素对性功能的影响有充分的了解。正确对待“性欲”，不要把它当成一个见不得人的东西，厌恶、恐惧它；不能因为一次两次性交失败了，就抑郁焦虑，缺乏自信。夫妻双方要增加情感交流，消除不和谐因素，默契配合。女方要关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免对丈夫的不满和精神压力。性交时集中思想，尤其是当你达到性快感的顶峰，即将射精的时候。

2.有性生活，戒手淫。

长期过度性交、沉浸色情、频繁手淫导致精神疲劳，是阳痿早泄的重要原因，应忌口。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，使中枢神经系统和性器官得到充分休息，确实是预防阳痿早泄的有效措施。

3.提高身体素质。

虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是致病因素。我们应该积极参加体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失调。

预防早泄是每个男人都应该做的事情。男人只有尽早预防早泄，才能在性生活中获得乐趣，促进夫妻关系。让自己更有威严。