胃病大多是慢性病，治疗过程也很慢，胃溃疡也是。患者在治疗过程中一定要有足够的耐心。单靠药物治疗很难在短时间内恢复，还得调整饮食。另外，我们也可以通过平时的饮食来预防胃溃疡。来看看这些预防小技巧吧！

预防胃溃疡的四个饮食建议:

1.每天早上起来喝一杯水，可以补充人体前一天晚上流失的水分，从而充分滋润身体的每个角落。但是，大家一定要喝温水，不要喝凉水。这是因为早晨是人体阳气生长的时间。如果这个时候喝凉水，就是逆势而为，会对肠胃造成不良刺激。

2.早餐一定要吃好:很多上班族在生活中有不吃早餐的习惯。这种习惯对他们的身体不好，胃病就是原因。因此，每个人早上都必须吃早餐。早餐应包含谷类、牛奶、肉类、豆制品、水果、蔬菜等多种食物，以保证人体有足够的营养。

3.刚吃完饭不要坐在那里，起来晃一晃，有助于消化。如果吃完饭坐在那边，胃很容易有灼热感，胃酸很容易回流到食道。最后，你的症状会越来越严重。所以饭后半小时不要做剧烈运动。

4.平时不要吃太多粗糙、太冷、太热的食物，避免肠胃受到刺激。主要食物是酒、咖啡、浓茶、辛辣调味品和太甜、太酸、高脂肪的食物。

如果不想得胃溃疡这种病，一定要注意平时的饮食，养成良好的饮食习惯，发现胃部有任何不舒服的症状都要马上去看医生。一开始千万不要停止去医院，要等到病情恶化了再考虑去医院。这个时候治疗的效果肯定不如当初了。