因为工作的原因，每天晚上都要熬夜，经常睡不着。最近在朋友的提醒下，我意识到自己憔悴了，黑眼圈越来越深，严重影响了形象。于是去医院咨询了医生。后来在医生的治疗下，我的黑眼圈好了。我分享一下我的案例，希望能帮助到和我有同样问题的其他人。

1、

医生允许我平时吃白菜牛肉汤(准备材料:白菜500克，牛肉60克，生姜少许，盐少许各一份)。将牛肉洗净切成薄片，然后与干姜一起放入锅中，加适量水煮沸。之后加入洗净切好的白菜，煮到菜熟肉烂)和苹果生鱼汤(准备材料:苹果约500g，生鱼约150g，姜2片，红枣10枚，盐少许)。去除生鱼的鱼鳞和鱼鳃，用清水洗净鱼身，擦干。用姜将鱼煎至微黄；苹果、生姜、红枣洗净后，苹果去皮去蒂，切块；生姜去皮切片，红枣去核。锅中加入适量的水，用武火煮沸。然后加入所有食材，转中火继续煮两个小时左右。加盐调味饮用)缓解黑眼圈。

2、

医生平时可以帮我通过穴位按摩来改善黑眼圈:先在眼周皮肤上涂抹眼部按摩霜或眼部营养霜，然后按压眼窝(眼尾)、球背(下眼窝中外侧三分之一)、四白(下眼窝中内侧三分之一)， 眼睛明亮(内眦内上角)、鱼腰(眉心)用中指和无名指(中指在上眼睑，无名指在下眼睑)从内眦向外眦轻轻按摩，连续10次。 用食指、中指、无名指的指腹在眼睛周围轻弹3-5次。

3、

除此之外，医生还告诉我，要保证充足的睡眠，纠正仰卧位，同时要纠正自己不良的饮食习惯，不要吃太咸的食物，也不要吃刺激性太强的食物。