秋天，不仅有硕果累累、硕果累累的景象，还有寒风萧瑟、黄叶凋零的景象。同时，秋季也是护肤的重要时间，尤其是对于皮肤病患者来说。这个季节是很多疾病容易反复发作的季节，一定要做好防护。今天皮肤科的专家就来给我们一些秋季如何护肤的建议，希望能帮到你。

秋季护肤保湿第一。气候干燥，蒸发加剧，带走了我们体内的大量水分，导致皮肤干燥，容易脱皮，甚至出现皱纹和斑点。所以，这个时候，一定要喝足够的水。通过多喝水，使用爽肤水和润肤霜，可以让皮肤内外充满水分，减少可能出现的皮肤不适。

多吃水果也是不错的选择。营养的均衡摄入，特别是一些富含纤维素和维生素的东西的补充，可以帮助皮肤更好的新陈代谢，促进废物和体内垃圾的排出，维持上皮细胞的正常功能，更好的促进皮肤的健康。

运动是另一种间接保护皮肤的方法。皮肤科医生说，通过运动，汗液的分泌使毛孔张开，皮肤保湿，还能促进血液循环，帮助内分泌更好地调节。皮肤是我们人体重要的保护屏障。通过它的保护，我们可以更好的抵御外界的威胁，保持自己的美丽。