关于失眠的治疗。失眠是一种很累的病，让人抓狂，让人崩溃。只是恶魔般的纠缠。我患有严重的失眠症。数羊数星星都不管用。失眠的原因有很多，比如太难过或者太开心，或者第二天有什么刺激的事情。情绪波动的时候可能会失眠，半夜才能睡着。同样，如果你白天睡得太多，你也可能有失眠的症状，但这不是真正的失眠。

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治疗失眠时，晚上尽量不要喝咖啡、茶等刺激性饮料。很多人会说，喝了酒可以睡觉，但这绝对是不健康的。睡前尽量不要让自己的情绪波动，睡觉的时候也不要三思。

2、

真正意义上的失眠是很痛苦的。你怎么能安静下来？我无论如何都睡不着。严重的时候会去看医生，让医生开一些镇静催眠的药，帮助睡眠。这解决不了根本的病。个人建议。如果年轻人出现失眠症状。

3、

尽量调整自己，不要依赖药物，比如，运动。白天做一些运动，必要的话让自己累一点，做一些高强度的运动，多消耗，白天不要睡觉。晚上睡觉前，烫好脚，喝一杯牛奶帮助睡眠。

前期失眠比较好解决。这个时代压力太大，经常因为工作上的一些事情，影响晚上睡眠。重新调整，调整心情和节奏。