在试管婴儿辅助生殖技术的周期中，有一个胚胎移植的环节。转移后，很多女性朋友习惯性的选择卧床休息，减少活动。这些女性朋友往往在移植后“躺着不动”3-5天，甚至有少部分女性朋友选择“躺着不动”，直到移植后监测HCG的那一天。

原因是很多女性朋友说，移植后选择躺着不动是一种本能反应。他们认为躺着不动，避免过度活动，可以有效提高胚胎着床的概率。真的是这样吗？

移植后卧床时间长短不影响妊娠率。

在试管婴儿发展初期，医生经常建议朋友在胚胎移植后卧床休息。之所以建议卧床休息，是因为减少日常活动和仰卧位会降低胚胎因重力排出的风险。

但在1988年，有学者发现移植后卧床时间的长短并不影响胚胎的着床率。同时，也有相关研究报告证明，在膀胱未充盈时，与仰卧位相比，人体直立时前屈子宫几乎是水平的，因此胚胎不会因重力而排出体外。

所以现在大部分生殖中心的专家都会建议朋友在移植后的日常生活中保持正常的活动。

胚胎移植后长期卧床休息的缺点

不利于胎儿发育

长期卧床会加重妊娠反应，导致孕妇没有食欲进食，使营养物质无法摄入体内，胎儿的健康成长也会因营养供给不足而受到影响。

影响“试管妈妈”心情。

很多“试管妈妈”在移植后会出现焦虑、抑郁、情绪不稳定的情况。如果这个时候选择躺着不动，你们这些“试管妈妈”会有与世隔绝的感觉，会增加她们的心理负担。这很可能会影响胚胎的着床率。

引起便秘

移植后，部分“试管妈妈”可能会出现恶心、食欲不振、便秘等现象。如果此时选择“平卧”，会导致肠道蠕动变慢，最终加重便秘。便秘是影响胚胎着床率的重要因素之一。

综上所述，专家提醒朋友们，移植后要保持和平时一样的生活习惯。对于之前有运动习惯的女性朋友来说，这个时候还是可以继续的，但是要注意在运动过程中不要摔跤或者太累。