西藏是一个神秘而美丽的地方。很多人想去那里享受大自然的美景，但是西藏也是高原地区。当我们从平原地区进入高原地区，很容易出现高原反应，会使人产生强烈的不适，如头晕、头痛、呼吸困难、气短、心慌等。所以去西藏之前要做好预防高原反应的措施，但是怎么做好呢。

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高原反应是指当人到达一定高度，比如海拔3000米以上，就可以称为高原。此时身体会产生自然的生理反应，如头痛、气短、胸闷等。，因为适应高原环境，比如低氧压，空气稀薄。

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这也是大部分人到西藏后都会有不同程度高原反应的情况，没有规定哪些人容易高原反应。所以，保持良好的心态面对高原反应，也能有效缓解高原反应带来的不适。

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此外，还可以服用一些缓解高原反应的药物，如红景天、速效救心丸、高远安、百福宁等。你应该在医生的指导下服用这些药物，不要私自使用。另外，可以带一些糖果、葡萄糖溶液等东西，以防万一。

一般我们建议轻度高原反应可以不用药物自我调节，但如果症状严重，可以去当地医院或卫生院治疗。高原反应后要多休息，少运动，坚持进食。