患了糖尿病之后，我们不应该丧失信心。毕竟，如果我们以实际行动进行有效的康复训练，糖尿病是可以取得一定疗效的。不要自暴自弃，总以为自己患了糖尿病。这是一种很严重的疾病，在治疗上并没有什么好的效果。就像患了癌症一样。其实也没那么容易。我们只需要平时照顾好自己的身体就可以了。虽然糖尿病这个病据说她已经上升到上一代了。

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平时除了对自己的饮食进行一些控制之外，还应该采取一些适度的活动来加强身体抵抗疾病的能力。所以，患了糖尿病以后千万不要自暴自弃，要抽出一些时间来活动活动，增强体质。

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通常我们可以在晚饭后，也就是早上，10点以后太阳出来的时候，进行一次适度的野外散步，但是活动量不要太大，也就是说轻松缓慢地走在林荫小道上也会改善我们的心情。

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然后，我们也可以自己制定一套锻炼计划，比如定期做一些气功。还有一些跆拳道之类的。我们可以保持血糖很低，也可以做一些八段锦之歌、喂饭等训练方法。

总之，在引发糖尿病的情况下，千万不要过度训练体质。如果我们运动过量，糖尿病的血糖会急剧上升。