动脉粥样硬化通常会使动脉血管变得更粗、更硬、更无弹性。而且动脉硬化是随着每个人年龄的变化而产生的，每个人的情况不同，差距也很大。这种疾病的发展与每个人的生活习惯、其他疾病、环境都有关系，所以日常生活中如何预防非常重要。下面我们来看看在生活中如何预防。

1、

不要吸烟，因为吸烟是动脉硬化的重要原因之一。因为香烟中有大量的尼古丁和一氧化碳，这些物质会损伤动脉内壁，而且这种吸烟也会使血流减少，所以平时一定不要吸烟。

2、

在生活中，需要预防高血压、高血糖等。，因为容易引发其他疾病，而且身体的顶抗力也会下降的很快。所以在预防这些疾病的同时，可以有效的预防肝硬化的形成，但是平时一定要多注意饮食。

3、

平时生活中，没事的时候可以多运动。运动可以排出体内多余的胆固醇，避免过多的胆固醇沉积在体内。而且，运动可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，对身体也很有好处。

所以生活中不要去吸烟密集的地方，平时饮食要多注意。不要吃太多油炸食品，多吃新鲜蔬菜和水果，多做运动。