胃不好吃。什么？肠胃不好大多和饮食习惯不好有关。所以要特别注意改善不良的饮食习惯。同时，我们也知道哪些食物可以吃，哪些不能吃。在这里，边肖要向你介绍难吃的水果在胃里的利弊，千万不要错过。

胃不好可以吃什么水果？

促进猕猴桃胃肠蠕动:富含矿物质、糖类、维生素B1、B2、c，猕猴桃营养丰富，一直被视为清肠养颜的食品。能促进胃肠蠕动，排泄顺畅，改善高血压，缓解疲劳。

菠萝可以帮助消化和排毒:它具有很高的营养价值，其蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C和E都对健康有帮助。菠萝中含有一种叫做“菠萝朊”的物质，能够分解蛋白质，溶解组织中堵塞的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化和排出体内毒素。菠萝所含的糖、盐、酶有利尿作用，适当食用有利于肾炎、高血压患者；此外，菠萝还有促进新陈代谢、缓解疲劳的作用。过年的时候喝醉了或者累了可以用来提神。

草莓可治疗便秘、美白肌肤:其主要营养成分为纤维素、蛋白质、钙和维生素c，草莓富含膳食纤维，是橙子的两倍，在帮助消化、润肠通便、降低胆固醇方面效果极佳。其中所含的维生素C能抑制黑色素，保持皮肤白皙光滑。当皮肤受到油腻食物的影响时，就吃一些补充营养，拯救皮肤。

雪梨可以消滞解闷，清理肠胃:其营养价值主要体现在其丰富的膳食纤维和维生素c，雪梨香甜爽口，咬一口即可去除口腔的油腻感。其中含有的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，能有效缓解便秘。另外，不妨冰糖炖雪梨。制作方法简单，既能消滞解闷，又能在干燥的秋季滋润你的喉咙，一举多得。

柚子可以消化食物，消除肠道中的邪气:它的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、粗纤维、糖、钙、钠、磷、铁、维生素C和p，在许多饮食菜单中，你都可以看到柚子的踪迹，它的营养价值很高，其丰富的纤维也有助于保持肠胃的通畅。根据中医的记载，柚子有消食导肠邪的功效，所以可以缓解暴饮暴食引起的胃部不适。

那么，同时，哪些水果是肠胃不好的人不能吃的呢？

胃不好不能吃什么水果？

柿子:柿子不仅好吃，而且营养丰富。但是柿子也有缺点，吃多了也是有害的。柿子含有一定量的单宁，柿子皮的含量更高。吃柿子时，单宁的涩味是舌头的涩味和麻木感造成的。单宁有很强的收敛作用，在胃里很容易和胃酸结合，从而凝固成块。

山楂:山楂酸甜可口，有消食积食的作用。是增进食欲的最佳水果之一，但吃多了是有害的。古代医学中有记载:“山楂断气，不宜多食。吃太多气体会损害牙齿。”山楂果胶和鞣酸含量高，与胃酸接触后易凝结成不溶于水的沉淀物，会与食物残渣结合形成胃石，可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死穿孔。但是煮山楂会降低鞣酸的作用。孩子在换牙的时候，如果经常吃很多，对牙齿的生长是不利的。

猕猴桃:猕猴桃性寒，暴食损伤脾胃阳气，出现腹痛、腹泻等症状。猕猴桃含有大量的维生素C和果胶，会使胃酸增加，加重胃的负担，引起腹痛、泛酸、烧心等症状。

鲜枣:鲜枣不宜多吃，否则伤胃。红枣的膳食纤维含量很高，大量摄入会刺激肠胃，引起肠胃不适。大部分膳食纤维存在于枣皮中。枣皮薄而硬，边缘锋利。如果胃黏膜刚有炎症或溃疡，会加重疼痛和不适。

胃不好就吃合适的水果。