坐骨神经痛是一种很多人都会有的疾病。严重的人会起不来。还有的腿部、臀部、腰部疼痛难忍，连站都站不起来。久而久之，坐骨神经痛会导致腰椎间盘突出。如果不及时治疗，对以后的生活影响很大，他们连体力活都干不了。

临床少见，常与体内传染源有关；继发性坐骨神经痛，最常见的病因是腰椎间盘突出、椎管狭窄、肿瘤、结核、孕期子宫压迫、蛛网膜炎等。因此，在坐骨神经痛的诊断中，要进一步寻找病因。此病为常见病，主要发生在青壮年男性。体力劳动者发病率高，多为单方。起病通常很快，但也有慢的。这种病的治疗和预后取决于病因和治疗是否及时。比如椎管内外的良性肿瘤，如果能及时治疗，尽早手术治疗，往往是可以治愈的。

1.疼痛在腰部和臀部，并辐射到大腿后部、小腿后部和脚的外侧。

2.疼痛为持续性钝痛，伴有阵发性加重和向下流脓。阵发性疼痛可以是灼痛和刺痛，这种疼痛在夜间更为剧烈。

3.下肢弯曲或活动、咳嗽或排便时疼痛加重，休息可缓解。

4.坐骨神经路径有压痛。

5.有神经根牵拉痛，直腿抬高试验阳性。

6.踝反射减弱或消失，可出现神经根型感觉障碍，拇趾背屈不良等。

可以在家里做拉伸运动，减轻疼痛，预防坐骨神经痛，但是因为人不一样，每个人的运动量也不一样。对我们大多数人来说，散步和游泳可以增强背部肌肉。你坐、站和躺的方式可能会有重要的影响。

如果长时间站立，头部要向前，背部要挺直。均匀分配双脚的重量，保持双腿直立。坐着的时候，腰背要有支撑，背部要保持挺直。臀部略高于膝盖，让脊椎下部自然弯曲，给神经活动足够的空间。双脚应该平放在地面上——必要时使用脚凳。如果你觉得舒服，可以用一个小垫子或卷起来的毛巾来支撑你的背部。

很久以前，条件没这么好。人们睡在硬床上，甚至炕上。那时候很少有人患腰椎间盘突出。现在。人们睡的是席梦思，甚至是沙发床，非常舒适柔软，但是对于硬板床来说，这些床让我们的腰部功能下降，甚至患上腰间盘疾病。所以，在选择睡觉的床时，要软硬兼施。