脂肪肝的发病率与日俱增，已经成为继乙肝、肝硬化之后的又一大肝病，这与人们的生活习惯有很大关系。生活节奏越来越快，很多疾病也越来越常见。下面是一些预防脂肪肝的方法。

1、

养成良好的饮食习惯，营养均衡，粗粮要和面粉、大米一样多吃。

2、

多吃鸡蛋，少吃脂肪。蛋白质对去除脂肪有一定的作用。不要饮酒，饮酒对肝脏的损害不容小觑。

3、

补充足够的纤维素和微量元素，多吃蔬菜水果。各种药物都要慎用，因为药物必须经过肝脏代谢，会增加肝脏的负担。

保持愉悦的心情，不要太经常生气，那样会伤脾气。