徐艳娟
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怀孕可以喝橙汁吗
发布时间:2023-01-03
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孕妇以后可以喝橙汁饮料,但是注意饮料虽然好喝,但是不要喝太多。
孕妇饮食要保持清淡,均衡营养,尽量做到饮食丰富多样。每个地方的饮食文化都不一样,所以不同地区的孕妇喜欢吃不同的食物。但要提醒的是,如果孕妇喜欢喝橙汁,尽量买新鲜的橙汁喝。当然,个人认为还是直接吃橘子比较好。因为榨汁过程中会损失一些营养成分。
橙汁含有丰富的糖分和食品添加剂,所以不要过量食用,因为经常饮用会导致孕妇血糖异常。而且孕妇妊娠期糖尿病发病率高达17.3%,脾胃不好的孕妇不建议多喝橙汁。
橙汁富含营养物质、维生素C和胡萝卜素。适当饮用橙汁还能起到止呕通便的作用。怀孕初期,还能增强肠胃蠕动,促进消化,增加食欲。所以孕妇可以喝橙汁,但是尽量喝自己榨的橙汁,尽量吃橙子,少喝果汁,尽量避免喝市面上的橙汁饮料。
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