李晖
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身体好疲劳有哪些食物可以治疗
发布时间：2022-12-31
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你太累了，可以吃新鲜的蔬菜和水果，有助于缓解疲劳症状，比如香蕉、草莓、西瓜、低脂奶酪等。这类食物成分丰富，有助于身体吸收消化，能使人精力充沛。
平时也可以多吃核桃。核桃含有铁、铜、镁、磷、蛋白质、膳食纤维等微量元素。每天适当吃一些核桃，有助于缓解疲劳。
身体疲劳可能与体内酸性环境有关，也可以吃碱性食物，如海带、胡萝卜、栗子、黄豆木耳等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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