我经常头疼，尤其是长时间坐在电脑前的时候。有时候，我经常会有爆炸头，用手摸一下，偶尔看看外面的环境会轻松很多，或者睡觉也会轻松很多。这种持续的疼痛影响了我正常的生活和工作，那么经常出现这种情况我们该怎么办呢？

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一种方法是头部按摩，每天坚持对疼痛部位进行适当的按摩，可以有效缓解疼痛带来的困扰，尤其是太阳穴部位的按摩是最有效的按摩手法。

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另一个好方法是在头上裹一条毛巾。这个方法也是有效的。头疼时，用毛巾包住太阳穴，可以抑制血管扩张，缓解头痛。

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如果在不方便的地方或条件下，可以去超市买一瓶绿茶饮料或茶，对进一步缓解偏头痛有很好的作用。不信我的患者可以试试。祝你早日康复！