姜帅
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为什么会失眠睡不着觉
发布时间：2023-01-02
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失眠在临床上非常常见，引起或促进失眠的原因有很多。首先是心理和社会因素，在生活和工作中比较常见，心烦会导致失眠。在环境因素中，生活环境也很重要。如果生活在嘈杂拥挤的环境中，过冷过热等睡眠环境的变化也会导致失眠。还有生理因素，如暴饮暴食或过于饥饿、劳累、兴奋等，也会引起失眠。然后就是心理疾病因素。焦虑、抑郁患者极有可能入睡困难，而抑郁患者往往早醒，这意味着情绪问题导致失眠。药物和食物因素也会导致失眠。一些服用咖啡因、茶碱、甲状腺激素和抗震颤药物的患者也会导致失眠。有些工作人员，因为频繁的白班和夜班变化太快，会有更大的机会造成失眠；生物因素中，睡前几小时剧烈运动，如跑步、打篮球、踢足球，白天睡得太多，晚上会失眠；对于有些人来说，感冒鼻塞明显会影响睡眠质量。我刚才说了，有些患者有焦虑、抑郁、强迫的人格特征。他们非常关心睡眠，尤其是晚上，这会直接影响他们的睡眠。
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