前段时间公司说要组织旅游，同事们都很开心。当然，我也不例外。这次旅行我做了充分的准备，因为平日工作压力很大，正好借此机会放松一下。但是，就在出发前几天，我总觉得心慌，胸闷。当时觉得没什么大不了的，就没太在意。我在旅游的时候，一天感觉好几次，就是没心情。当我回到家，我去了医院。

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心悸是心脏的一种不适现象。当你心悸时，你的心脏会不规则地跳动，或者太快或太慢，你会出现胸闷、心悸和易怒的症状。你的心悸大多是因为日常生活中的一些压力，精神压力，一些身体上的疾病，吃了一些药引起的。

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建议患者平日放松心情，不要给自己太大的精神压力，给自己的心情一个适当的假期，保证良好的心理状态。要知道心情和身体健康会有直接的因素，所以患者要以健康为前提，以乐观的心态去面对。

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患者在饮食上也要特别注意，以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白质食物，忌食辛辣、油腻、刺激性和寒性食物。很多患者病从口入，所以患者一定要做好饮食调理，保证营养均衡。

建议患者可以多呼吸新鲜空气，保证身心健康，或者适当做一些运动，既能增强体质，又能提高免疫力。建议患者可以到医院进行全面检查，找出病因，按照医生的指导进行诊治。