月经不调怎么办？一般来说，医生会开一些调理的药物，我们在日常生活中要多加注意。很多食物对月经不调都能有很好的效果，我姐就是吃这些好的。

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比如红枣、桂圆、黑米都是非常好的滋补食品。平时可以做一些滋补养生粥。可以煮黑米，加入桂圆和红枣，再煮20分钟左右。出锅后可以根据每个人的口味加入红糖饮用。

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还有山药，是非常好的食物。可以加点白萝卜鸭肉做成粥炖。味道非常好。这是针对一些前期月经不调的女性，有很好的调养效果。

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乌鸡汤，相信很多女性都知道，是一种非常好的女性滋补食品。我们可以把当归和黄芪混合在一起炖。味道略淡，适合日常食用，口感不错。一次可以吃2-3次。对于月经不调，气血两虚，有很好的调养效果。