很多平时没有什么症状的中老年人，还有一些年轻人，包括白领、瘦子等等，去医院体检的时候会意外发现自己长期患有脂肪肝。其实脂肪肝的发生，很大一部分是不良饮食习惯造成的，可以通过日常的饮食习惯和生活习惯来缓解和治愈。那么如果你有脂肪肝，怎么治疗最好呢？

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临床上不难发现导致脂肪肝的因素，饮食结构不合理，不良饮食习惯，长期大量饮酒，多坐少运动的生活方式，都有很大的关系，都是脂肪肝的诱因。

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日常生活中，建议多吃燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳，绿色新鲜蔬菜和海带、花菜等海鲜。，对脂肪肝的治疗和预防有很好的效果。

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另外，脂肪肝的防治，除了养成良好的饮食习惯，还应该坚持合理适度的运动，这也是很重要的。专家提醒大家，合理的运动可以有效赶走脂肪肝，比如多做有氧运动等等。

脂肪肝最好的治疗方法是积极配合医生的治疗，按时定量服药，养成日常习惯和持之以恒同样重要，脂肪肝一定会得到控制。