痛风是由于嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄困难，血液中尿酸含量过高而引起的疾病。发病前没有任何征兆，而一旦患上痛风，就要注意很多方面，尤其是吃的问题。有许多食物你需要避免。

痛风可以吃葡萄吗？

痛风患者可以吃葡萄。葡萄是碱性水果，嘌呤含量很少，而葡萄籽富含多种氨基酸、维生素和矿物质。葡萄籽油非常昂贵，因为它具有保健和美容作用。痛风的话可以吃葡萄籽，是很好的补品。葡萄籽中含有丰富的生物类黄酮、花青素和原花青素，可以促进血液循环，防止有害酶破坏胶原蛋白。所以血液循环好了，尿酸排泄就会正常，胶原蛋白完整了，组织的抗炎能力也会提高。

痛风可以吃酒吗？

大家都知道痛风患者不能喝啤酒，因为啤酒里有嘌呤。但也有人认为红酒中没有嘌呤，痛风患者可以喝，这其实是非常错误的！

酒精对痛风的影响有很多。酒精可以促进嘌呤的吸收。即使红酒白酒中没有嘌呤，与其他含嘌呤的肉类一起食用也会增加通气。此外，酒精可改善尿酸排泄，增加痛风或高尿酸的风险。

痛风患者的饮食禁忌

1.痛风饮食要低蛋白。

痛风患者常选择牛奶、奶酪、脱脂奶粉和鸡蛋的蛋白质部分。因为它们不仅是富含必需氨基酸的优质蛋白质，还能提供组织代谢不断更新的需要，而且含有很少的嘌呤，对痛风几乎没有不良影响。酸奶不适合喝，因为它含有较多的乳酸。

2、痛风吃火锅多喝水

预防痛风，吃火锅要多喝水，淡茶也能起到一定的促进作用。最好多喝纯净水或者普通白水。多喝水有利于尿酸的代谢和排泄，有利于痛风的缓解。

3.少吃内脏和鱼。

痛风性关节炎，无论是急性还是慢性，都需要注意，患者应长期控制嘌呤含量高的食物，如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、虾等。这些都是痛风患者不能吃的食物，一定要小心。

4、痛风应少吃粗粮

除了常见的海鲜、动物内脏、肉汤外，粗粮，如玉米、荞麦、全谷物等，也不宜作为痛风患者的主食。因为这些谷物中嘌呤含量比较高，暴饮暴食会导致血尿酸升高。

5、痛风少吃西红柿

中医专家提醒，痛风患者最好少吃西红柿，否则病情会加重。中医认为痛风多由寒湿引起，所以痛风患者要注意多吃能缓解和消除感冒症状的温性食物，而西红柿属于凉性食物，所以还是少吃为好。

6.少吃种子类食物。

很多人认为，既然荤菜嘌呤含量高，那么选择素食总是不错的选择，但选择蔬菜也要谨慎。植物的花、菠菜、菌类、种子、干果的嘌呤含量不容小觑，仍应控制摄入量。

7、咖啡浓茶加重痛风

茶、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量，但可兴奋植物神经，加重痛风，还可能诱发痛风急性发作。痛风患者应尽量避免饮用。

8.痛风少吃调料。

痛风患者知道要少吃海鲜，但很多人不知道，蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、蘑菇酱、浓缩鸡汁等食物调味料的嘌呤含量也很高。

这些调味品往往是一些动物和海鲜的精制浓缩品，嘌呤含量很高。食用这些调味品烹调的食物后，体内尿酸水平可在短时间内迅速升高。血尿酸快速升高会导致痛风。

9.少吃高果糖食物。

痛风患者应少吃甜度较高的水果，尤其是果糖含量较高的水果。因为血液中果糖含量的增加，血液和尿液中尿酸的含量会迅速增加。此外，一些饮料中还会添加“高果糖玉米糖浆”。因此，痛风患者在进食前要注意配料表，少吃含果糖的食物。

治疗痛风的几种简单方法

1.经常锻炼关节。没事就锻炼手指脚趾，膝盖手肘，做拉伸运动。这样会赶走关节处尿酸结晶的沉着。

2.痛风的治疗可以在日常生活中用肉桂5克磨成粉末，用蜂蜜20送服，关节疼痛可以按摩。一般30分钟就能缓解疼痛。

3.晚上睡觉前用痛风手足浴剂泡脚至少30分钟，不仅对痛风的治疗有好处，还能缓解疼痛，使尿酸结晶重新溶解排出体外。

4.尿酸在碱性环境中容易溶解，应多吃蔬菜、水果、坚果等碱性食物。你可以采取周期性的植物性饮食，比如黄瓜日、西瓜日、苹果日。

虽然常见的痛风危害不是很大，但是痛风的疼痛是难以忍受的，痛风严重的时候会导致关节残疾或者肾功能不全。所以一定要注意疾病的预防，养成鹅的好习惯，千万不要等到生病的那一天才后悔。