我以前的小学同学这几天天天上厕所。最后，他得知自己患上了便秘。便秘对我们来说并不陌生，排便非常困难。最后他去看了好几天医生才康复，我就咨询了一些治疗方法。

1、

平时注意我们的饮食和食欲。不要因为自己胖或者瘦就多吃或者不吃饭。这对你的胃的健康和消化是不对的。应该迟到七八分钟就饱了，这样有助于肠胃消化，身体健康。

2、

平时要注意补充自己的肠胃消化和身体水分，尤其是夏天。天气非常炎热干燥，身体非常缺水。平时需要多喝水来防治便秘，帮助我们疏通肠道里的垃圾。

3、

平时的饮食一定要多吃对肠胃好的食物，比如南瓜、粥、萝卜等。，有利于胃的消化和吸收。多吃香蕉可以帮助我们清理垃圾，润肠通便更顺畅。

如果便秘，可以每天定时排便。坚持下来就好了。