相信大家都知道癫痫是一种脑部疾病，主要是大脑神经元异常放电引起的。平时精神压力过大、熬夜、加班或受到较大刺激，都容易导致神经异常，容易引发癫痫。所以，为了预防癫痫，首先要保持健康的心态，避免焦虑，最重要的是学会放松自己。我们应该坚持体育锻炼，这样我们可以在锻炼中放松我们的压力。

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癫痫患者平时要多吃酸性食物，因为酸性食物可以提供丰富的维生素C和维生素b6，充足的维生素可以促进神经递质的合成，可以有效减少癫痫的复发。常见的酸性食物有花生、核桃、猪肉、牛肉、鸡肉、鱼、虾、蛋等。

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癫痫患者在平时，一定要注意少吃盐，高浓度的钠盐会引起神经元过度放电，从而诱发癫痫。因此，患者在日常饮食中应尽量减少盐的摄入，避免在一段时间内摄入过多的盐。

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癫痫患者也要控制自己的食量。如果大量液体进入人脑，会增加间脑的负担，从而诱发癫痫。因此，患者在生活中应尽量减少饮水量。一次不要喝太多水，一次只慢慢喝一点。

在治疗癫痫的同时，患者在日常生活中要保持良好的心态，尽量避免不良的负面情绪。最重要的是要有合理的作息时间，不能长时间疲劳，要多做户外活动，避免长时间在家看电视玩电脑。