荣春红
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老年人高血压应注意哪些饮食
发布时间：2022-12-30
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老年人有高血压需要注意哪些饮食方法？高血压老人首先要尽量避免吃咸菜，也就是限盐。要么是他们没有正常吃盐，要么是一些老年人因为吃得太清淡而手脚无力。但是大部分人还是吃的太咸，所以应该限盐。泡菜不要吃太多，要吃新鲜的蔬菜和水果。
高血压的第二个条件是你需要补充一定量的蛋白质，吃一定量的肉。因为在血压过高的时候，如果摄入过多的碳水化合物，也就是主食，长此以往就会引发糖尿病。糖尿病不能吃大量的主食和糖，要注意这些情况。也就是说，为了避免吃太多某种食物，我们应该吃所有新鲜的东西。
老年人高血压也要注意上述情况。应该每天监测血压。建议早上十点和下午四点晚上睡觉前测一次血压。因为这三个节点是可以观测到的最高的两个点和最低的一个点。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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