便秘的出现对人的正常生活，或者正常的工作学习都有很大的影响。有些人长期受便秘困扰，容易导致脾气暴躁，这也对人际关系有一定影响。所以要及时找出便秘的原因，了解便秘症状的成因，才能很好的避免便秘。那么，我们来了解一下是什么原因导致了便秘？

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你好，根据目前对便秘的认识，便秘的原因有多种，有些是天生的肠胃问题，有些是后天饮食造成的。便秘的这些原因不一样，治疗方法也不一样。

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另外，长期睡眠不规律，生活不规律的人，比正常休息的人，便秘的概率更高，所以为了尽可能减少便秘的发生，正常的休息是必要的。

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最后，很多患者的便秘其实是心理压力造成的，就是上厕所的时候总是暗示自己便秘了，不能排便，可能会导致真的便秘，所以尽量冷静。

最后需要补充的是，长期吃辛辣油腻食物的人，便秘的概率比一般人高，所以有可能的话还是遵循清淡饮食为好。