随着社会的快速发展，人们之间的竞争压力越来越大。很多人不堪重负，长期的精神压力和压抑，不健康的饮食，不规律的生活，过度的疲劳，使人患上各种疾病。长期食用高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物，使很多人患上高甘油三酯，高甘油三酯是高脂血症的一种，对患者的危害很大。如果不加以控制，高甘油三酯将发展到严重的程度，这将

1、

高甘油三酯患者的日常饮食应少油腻，多清淡。主食要掺一些粗粮，严格限制动物脂肪和糖类的摄入。同时，多吃降脂食物，如三文鱼、苹果、胡萝卜、玉米、豆类及豆制品、蘑菇、木耳等。应在饭菜中制作，这样有利于疾病的恢复。

2、

众所周知，适当的运动可以有效降低甘油三酯水平。因此，甘油三酯偏高的患者应积极锻炼，参加各种运动，如跑步、爬山、游泳、打球、骑自行车等。，既能远离疾病，又能增强体质。

3、

高甘油三酯患者要积极配合治疗，不要消极治疗。有些患者不是为了自己的食欲而禁食，就是懒于运动，使甘油三酯水平居高不下，加重病情发展，严重影响身体健康。

高甘油三酯患者要从生活小细节做起，改变不健康的饮食结构和生活习惯，远离高脂高糖食物，积极控制体重。此外，你应该适当参加体育锻炼。