潘永源
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很累但就是睡不着怎么回事
发布时间：2023-01-02
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疲倦但无法入睡，可能是由于过度劳累、疲劳、交感神经兴奋，或饮用酒精、咖啡等刺激性饮料，或白天睡眠过多、恐怖事件引起的恐惧等因素。累了却睡不着，是入睡困难的一种。从困倦的瞬间到入睡的瞬间超过30分钟称为入睡困难，是失眠的一种形式。如果是偶发性短暂性失眠，一般可以通过自我调节来改善，也可以通过使用催眠药物来改善。如果是长期入睡困难，比如一周入睡三天以上，或者长时间一个月以上，就要排除身体疾病。如果可以排除躯体疾病，可能是原发性失眠，需要心理治疗。
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