偏头痛就是西医经常提到的血管性头痛。一旦发作，患者头部一侧可能会有疼痛，其症状不止这一种，还可能引起其他许多症状。所以对于偏头痛我们不能采取无所谓的态度，那我们就来看看偏头痛恶心呕吐怎么办吧。

1.热敷:可以用热毛巾敷在后颈部，通过加热使血管扩张，加快血液循环和代谢功能，代谢掉体内的酸性物质，疼痛会大大缓解。

2.随时随地放松:听一首轻音乐，在户外走一会儿，去发廊洗一洗头发，可以缓解压力，放松紧绷的肌肉和神经，偏头痛自然不会找上门来。

3.按摩:卷曲食指，向内摸额头30次，从额头中间到太阳穴；用中指揉太阳穴30次；用拇指按摩风池穴30次；用手掌干洗脸10次。

4.避免:避免引起偏头痛的食物和气味。味精、亚硝酸盐、各种火腿肠、汤罐头、冷藏食品都含有这些成分。阿斯巴甜:这种甜味剂在许多果汁饮料中用来代替蔗糖。此外，老化的奶酪、腌制的食物和咸鱼都可能引起偏头痛。

5.多摄入镁:研究发现，由食物引起的偏头痛患者血液中镁含量极低。因此，可以多吃富含镁的食物，如豆类、香蕉、海鲜、坚果等。

6.运动:瑜伽、有氧运动和游泳都非常有助于治疗压力性偏头痛。

其实对症下药很重要。在平时，如果过度用脑，可能会出现这种情况。日常生活中要注意休息，不要经常熬夜，对身体也很好。