很多男生在青春期都会看一些不好的DVD。正因为如此，进入婚后生活后很容易出现早泄。所以早泄患者要从改变生活方式入手呵护身体，不要经常看这些DVD。其次，他们应该通过以下方法调整自己的健康。

早泄的男人如何保养身体？

临床常见的是非器质性早泄，通过合理的预防可以缓解:

万一意外早泄，女方要安慰、理解、关心男方，而不是抱怨。

避免情色放纵，过度情绪化思考，克服过度手淫的坏习惯，使性交和日常生活有规律。

女性要温柔地帮助男方克服恐惧、紧张和内疚，避免抱怨和责怪男方，以免加重早泄。

夫妻双方都应正确学习和掌握相关的性知识，了解男女性反应的生理差异，消除误解，适当掌握性生活中必要的性技巧。

协调人际关系、家庭关系、夫妻关系，保持舒适的心情，努力营造温馨、良好的家庭氛围和安静的性环境。

每次做爱的时候，不要感到紧张和焦虑。越紧张就越想“今晚不能早泄”。这样一来，更容易因为心理暗示而早泄。

饮食上要注意的是戒酒，避免辛辣刺激。多吃海鲜、豆制品、鱼虾等壮阳益精的食物，增强体质，可以很大程度上避免早泄。

要避免色情放纵，过度情绪化思考，克服过度手淫的不良习惯，有适当的房事和规律的日常生活，这对避免早泄有很大的帮助。

最后，专家指出，根据民间民间偏方记载，在阴茎上涂抹薄荷可以缓解早泄问题。其原理主要是利用薄荷对感觉神经的抑制作用，达到延缓射精的效果。早泄患者可以在初期尝试这些方法。如果还是不行，再去医院治疗也不迟。