进入21世纪，人们的生活节奏越来越快，工作压力越来越大，导致很多人失眠，对身体健康和生活造成很大影响。要治愈失眠，首先要了解它的成因。导致失眠的因素有三个，描述如下:

第一，心理因素

心理因素是导致晚上失眠的三大因素之一，也是一个很重要的原因。通常，精神障碍患者经常失眠，甚至正常人也会有情绪困扰或压力。慢性失眠患者通常会感到抑郁、焦虑，过度担心自己的健康，往往估计睡眠时间过长，但睡眠时间过短，会逐渐对失眠产生较大的心理压力。

二。环境因素

如果睡眠环境突然改变，睡眠质量也会受到很大影响，比如声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床不舒服、房间太拥挤等。如果睡前喝咖啡，睡眠质量也会受到很大影响。

三。疾病和药物因素

如果患者有疼痛，或表现出呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等。，他的正常睡眠会受到很大影响。此外，如果患者服用中枢兴奋性药物，或突然长期停用镇静安眠药，也可能出现失眠。

了解导致晚上经常失眠的三个因素，可以更好的预防和治疗疾病，减少患者的痛苦，使患者尽快康复，保证正常生活不会受到大的影响。

了解了导致失眠的三大因素后，人们就可以根据这三大因素采取预防措施和治疗措施，对症治疗，从而达到最理想的治疗效果。在此，边肖祝大家早日摆脱失眠。