银屑病是一种容易反复发作的皮肤病。一个长期生病的朋友，破损的皮肤很厚，破损的皮肤呈牛皮状。因此被人们称为牛皮癣。银屑病患者在日常生活中的保健非常重要，很多患者不知道如何护理自己的身体，导致病情恶化。今天请专家给我们详细介绍一下，银屑病患者应该如何护理自己？

银屑病的日常保健

1.适当运动和饮食以保持健康的体重。

虽然没有研究显示饮食与银屑病的对应关系，但专家仍然建议银屑病患者要平衡饮食，多吃水果和蔬菜。

另外，运动也有助于改善心情。在某些情况下，体重增加会使银屑病恶化，保持健康的体重可能有助于抑制银屑病的扩散。

2.晒晒太阳，但不要晒太多。

阳光中的紫外线可以减缓皮肤细胞的生长速度，所以晒晒太阳是一个非常好的主意。但是不要在太阳下呆太久。大约20分钟就够了。如果你必须在阳光下呆更长时间，记得涂上防晒霜。

晒伤也会加重你的牛皮癣。太多的阳光会增加患皮肤癌的风险。如果你服用的药物会使你的皮肤对紫外线更敏感，那就使用部分光疗法。这种情况下，出门最好问一下医生要不要涂防晒霜。

3.减轻你的压力。

虽然现在还没有证据，但是很多人确实感觉到压力大的时候牛皮癣在扩大。所以，要努力给自己减压。说起来容易做起来难，但是你还是可以做一些事情，比如练习放松或者尝试瑜伽。

另外，银屑病患者可以通过洗澡泡脚来缓解病情，从而达到保健的目的。

以上是专家对银屑病患者应该如何护理的详细介绍。此外，皮肤科医生温馨提醒患者朋友，为了自己和家人的健康，如果发现有任何疾病症状，一定要立即去正规医院就诊，早治疗可以避免大麻烦。