曾经在电视报道里看到一个住在山里的百岁老人，记者采访了她长寿的秘诀。有保障是每个人的希望，但只是希望。真正能保证的人不多。所谓健康长寿，不是你吃的多好，付出的多好，穿的多贵。长寿的秘诀真的很简单。听了老人的采访，我觉得很有道理。就像我们说的，平淡的生活就是幸福，真正坚持健康长寿的诀窍往往是最简单也是最意想不到的。请在下面分享给我们。

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保持健康的关键是保持积极和达观的态度。有报告表明，大量因病去世的人无法保持平衡的心态，心态和情绪过于崎岖。也许有些不开心的人不愿意分享，留在心里久了容易生病。

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老年人的饮食是关键。年轻一代可能觉得老一代受的苦太多了，现在有条件一定要好好补偿。相反，年龄越大的人越不能吃油腻的东西，也可能是太好吃了。如果他们能坚持自己的日常需求，所谓的家常便饭就太好了。老年人必吃的清单。

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最后，老人平时呼吸新鲜空气，出去走走，多做做训练，散散步，打打太极，和几个兄弟在阳光下聊聊天，也是极好的放松方式。要防止老人感到孤独，也许是坐在那里不运动。

从年轻人开始，就要养成优秀的身体习惯。如果我们年轻的时候因为不堪重负得了很多病，那老了生孩子还有什么意义？所以，长寿不是老年人要注意的事情，而是每个人都要从现在做起！